森を歩いてリフレッシュ
１０月４日（日）、５３名で信州大芝高原ウォーキングとぶどう狩りに行ってきました。中央高速では南アルプス・中央アルプスの山々がくっきりとした姿で、私達を迎えてくれました。
大芝高原みんなの森（森林セラピーロードに認定されている）に到着早々、赤松や桧の巨木の森の中、自分に合ったコース（ライト・イージー・リフレッシュ）を選んで歩きました。ウッドチップで舗装された小径に「歩きやすい」「木々の中で空気が美味しい」「地面がフワフワしている」「ここなら歩ける」等、語らいながら４０分程の森林浴でリフレッシュしました。
昼食は地元食材を使ったバイキングでお腹を満たし「もう食べられないね」と言いながらぶどう狩りも楽しみ、ぶどう１箱のお土産も頂き、心身共に充実した１日を過ごせました。
【嶋﨑宗子通信員】
