体が少し軽くなった
緑支部主婦の会は8月30日（土）に徳重コミュニティセンターにて、7名で先生指導の下、「健康体操」をしました。
年々低下する筋力を維持する為の「貯筋体操」です。
ボールを使って股の内側の筋肉を鍛えたり、リズムにのって肩や肩甲骨を動かしたり、足首を前後に動かしたり（転倒防止）各自、自分の体力や柔軟性に応じての体操でした。
1時間強でしたが、ほんのり体が暖かくなり、体が少し軽くなったような感じがしました。
ちょっぴりお腹が空いてきて次はランチです。
美喜寿司でお洒落な器と盛りつけの料理をいただきながら、和気あいあいで次回の行事について色々な意見を出し合いました。
又、参加される方が1人でも多くなって欲しいと皆の気持ちが一致し解散しました。
【船渡美雪 記】
