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緑支部

緑支部主婦の会/健康体操&ランチ【14.10.02】

体が少し軽くなった

会話もはずみます  緑支部主婦の会は8月30日(土)に徳重コミュニティセンターにて、7名で先生指導の下、「健康体操」をしました。

 年々低下する筋力を維持する為の「貯筋体操」です。

 ボールを使って股の内側の筋肉を鍛えたり、リズムにのって肩や肩甲骨を動かしたり、足首を前後に動かしたり(転倒防止)各自、自分の体力や柔軟性に応じての体操でした。

熱心に取り組んでます  1時間強でしたが、ほんのり体が暖かくなり、体が少し軽くなったような感じがしました。

 ちょっぴりお腹が空いてきて次はランチです。

 美喜寿司でお洒落な器と盛りつけの料理をいただきながら、和気あいあいで次回の行事について色々な意見を出し合いました。

 又、参加される方が1人でも多くなって欲しいと皆の気持ちが一致し解散しました。
【船渡美雪 記】

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