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緑支部

緑支部主婦の会/健康体操【13.07.25】

日頃の運動不足を解消

 皆さん楽しく体を動かしています  緑支部主婦の会の催しとしては恒例となった健康体操が、7月6日(土)徳重コミュニティーセンターで行われました。

 講師に波木高子さんを招きウォーミングアップから始まり、リズム体操を楽しく行い日頃の運動不足を解消しました。

 最後にボールを使って腰痛や膝関節痛などの予防のための体操を教えて頂きました。

 日頃の生活の中でちょっとした時間、場所で行うことにより健康な身体を保つことができると聞き、皆さんこのボールを先生に注文していました。

 

 ボールを使っての体操  体操の後は、場所を変え昼食会。

 皆さん身体を動かした後なので食欲旺盛。

 バイキング形式とあってたっぷりと食べ、おしゃべりをしながら楽しい時間を過しました。

 次回の催事の相談をして参加の約束をし、散会となりました。
【古川正代 記】

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